Yoga Workshops

 

 

 

Kennismakingscursus Kundalini yoga 2019

In de 60-tiger jaren bracht Yogi Bhajan Kundalini yoga naar het westen en zette hij de organisatie 3HO op. Sindsdien is deze vorm van yoga over een groot deel van de wereld verspreid. Kundalini yoga, ook wel de ‘yoga van het bewustzijn' genoemd, heeft een zeer directe impact op hoe je jezelf, je leven en de wereld om je heen waarneemt. Kundalini maakt je bewust.
Karakteristiek aan de Kundalini yogalessen zijn de afwisseling van dynamische, fysieke oefeningen en meditatie. Iedere les heeft een thema en een unieke combinatie van verschillende onderdelen. De uitgebalanceerde techniek heeft een heilzaam effect op je lichaam: het ontgift, versterkt je zenuwstelsel, balanceert je hormoonstelsel en vermindert de effecten van stress.

Wat doe je in een les?

Een les van 1,5 uur bestaat uit een warming-up, een ademhalingsoefening, een serie van oefeningen (kriya), een meditatie soms met stemgebruik (mantra) en handhoudingen (mudra) en tenslotte een fijne ontspanning.

Praktisch

Data: zaterdag 09.30-11.00 op 5,12,19, 26 januari, 3,10,17,24 februari, 2,16, 23, 30 maart.
Kosten: proefles €5 op 5 januari 2019, 11-strippenkaart €100, 8 strippenkaart €80
Aanmelding en informatie: slooffcarolien@gmail.com / 06-30446213

Docentes: Marieke Broers en Carolien Slooff